El posparto es la etapa de la que menos se habla y la que más sorprende. El cuerpo tarda semanas en volver a su lugar, el ánimo oscila y el cansancio es de otro tipo.
Una distinción importante: la tristeza de los primeros días es muy común y cede sola; la depresión posparto dura más, se profundiza y necesita atención. Si la angustia no afloja, si no podés dormir aunque el bebé duerma o si aparecen pensamientos que te asustan, pedí ayuda: es frecuente y tiene tratamiento.
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Preguntas frecuentes
¿Cuánto tarda la recuperación después del parto?
El puerperio inmediato son unas seis semanas, pero la recuperación completa lleva más, sobre todo después de una cesárea.
¿Cuándo se puede volver a hacer ejercicio?
Después del alta médica del control posparto, y empezando de a poco. La faja y los ejercicios abdominales clásicos pueden ser contraproducentes si hay diástasis.
¿Qué es la depresión posparto?
Un cuadro que va más allá de la tristeza de los primeros días: se sostiene en el tiempo, interfiere con la vida cotidiana y necesita consulta profesional. Es frecuente y tratable.